Arte Fitness :: Sakura Kan To De & Arte Fitness

ATTIVITA' ARTE FITNESS

PER LA TUA FORMA, PER IL TUO DIVERTIMENTO!

Disponi tra le varie attività e performance per migliorare la tua linea, diminuire lo stress e migliorare la resistenza cardiaca, bruciare calorie, tonificare tutto il corpo, e soprattutto DIVERTIRTI!!!

I nostri REMIX realizzati APPOSTA PER NOI rendono ogni Attività ancora più COINVOLGENTE e DIVERTENTE!

DAL 3 MAGGIO! AEROBICA MIX

Lasciati coinvolgere dall'attività Cardio più divertente e sempre diversa! E tu di che Aerobica sei? Aerobica Mix soddisfa tutti gusti del divertimento, spaziando e mixando aerobica tradizionale, aerobica latina, aerobica dance, aerobica movie e aerocombat! Allenamento snellente, integra tonico total body: arti superiori e inferiori, glutei, busto e addome. Materiale Personale manubri a carico individuale. Mercoledì dalle 19.30 alle 20.25 dal 15 maggio AEROBICA MIX si SDOPPIA! Anche il lunedì dalle 18.30 alle 19.25!

TAI PILATES: BASIC, TRAINING, ADVANCED

(Base, Intermedio, Avanzato)

INTEGRA anche GINNASTICA POSTURALE!

Tai Pilates. Attività anaerobica graduale; integrazione tra Pilates, Hatha Yoga e Forme Orientali. Tonificante, correttiva, preventiva e strutturale, per rassodare e definire le tue forme. Avviamento, allenamento correttivo e strutturale, tonico a corpo libero con piccoli attrezzi, defaticamento. Calendario: settembre e ottobre, BASIC; novembre dicembre e gennaio TRAINING; da febbraio a luglio ADVANCED. Materiale personale: manubri a carico individuale. Lunedì dalle 19:30 alle 20:25 e dalle 20:30 alle 21:30, Mercoledì dalle 18:30 alle 19:25

DIFESA PERSONALE FEMMINILE

Goshin Do

Il Goshin Jutsu è la branca delle Arti Marziali finalizzata alla Difesa della propria Persona. Gli allenamenti sono teorici, pratici e tecnici, riconoscimento dei pericoli e gestione delle emergenze suddivisi in vari livelli. Migliora l'autostima e la proiezione della propria immagine e presenza fisica, stimola l'attenzione e l'istinto, favorisce la consapevolezza del cosa fare e quando fare. Gli allenamenti si svolgono in abbigliamento civile per meglio accostarsi all'abbigliamento usuale di massima. Per prendersi cura di sé, perché abbiamo il diritto e il dovere di sentirci al sicuro. Mercoledì dalle 20:30 alle 21:45.